Daniela Valduga
Psicóloga clínica
Psicóloga clínica graduada pela PUC do Paraná, especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atuação com enfoque na TCC e utilização de técnicas que visam a reestruturação de pensamentos e crenças disfuncionais, me dedico a aprimorar a qualidade de vida de meus pacientes, facilitando o processo terapêutico e auxiliando no desenvolvimento de habilidades que garantam uma vida mais equilibrada e satisfatória, promovendo o bem-estar emocional e mental no cotidiano.
Especialidades
Psicoterapia individual, Terapia Cognitivo-Comportamental.
Benefícios da terapia
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com os desafios emocionais e psicológicos. Compreensão Profunda dos Pensamentos e Comportamentos, ajuda a identificar padrões de pensamento negativos e automáticos que impactam suas emoções e comportamentos. Ao compreender como seus pensamentos influenciam suas ações, você aprende a reestruturar crenças disfuncionais, promovendo uma visão mais positiva e realista sobre si mesmo e o mundo ao seu redor.
Dúvidas frequentes
Como funciona a psicoterapia?
Na psicoterapia te ajudo a explorar e entender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Inicialmente, faremos uma sessão inicial para compreender a sua demanda imediata e traçamos juntos os objetivos a serem alcançados com a terapia. O processo é colaborativo e focado em objetivos específicos.
Duração das Sessões
As sessões têm uma duração média de 50 minutos, proporcionando tempo suficiente para você explorar suas questões, receber orientações e aprender novas estratégias.
Frequência
A frequência é semanal, especialmente nas primeiras fases da terapia. Isso garante que você tenha tempo para refletir sobre os aprendizados, realizar as tarefas de casa e aplicar as novas ferramentas no seu dia a dia.
Atendimento online funciona?
É seguro?
Sim, a sessão de terapia online tem os mesmos benefícios e segurança da terapia presencial. O formato online é regulamentado pelo CFP(Conselho Federal de Psicologia) Resolução nº 09/2024.
É segura, pois o sigilo e a privacidade do paciente são protegidos através de tecnologias de criptografia, garantindo que as sessões permaneçam confidenciais.
Para um melhor aproveitamento da terapia online é necessário boa conexão com internet, fones de ouvido e estar em um lugar reservado, seguro para falar sobre qualquer assunto sem que possa ser ouvido e interrompido.
Qualquer um dos dois formatos só irá funcionar se o cliente estiver disposto(a) a encarar a terapia com seriedade e empenho.
Enquanto profissional utilizarei da mesma base teórica, técnicas terapêuticas e competência profissional em ambos os formatos (online ou presencial).
Em qual cidade você atende?
Atendo presencialmente em Porto Alegre-RS e on-line para qualquer parte do mundo, basta uma boa conexão de internet e algum aplicativo que possua vídeo-chamada.
Contate-me
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